Meditācija "JAM-elpošana"
Digitāls produkts (mp3 formātā).
Meditācija "JAM-elpošana" palīdzes atbrīvot ķermeni, atslābināt to no ikdienas stresa. Meditācijā tiek izmantota bidža jeb sēklas mantra "JAM", kas rezonē ar sirds čakru. Meditācijas laikā, kad veiksiet ieelpu, domās teiksiet JAM, jūs jutīsiet kā piepildāties ar enerģiju.
Lai meditācijas iedarbība saglabātos ilgstoši, ieteicams meditāciju veikt ikdienā vismaz 21 dienu pēc kārtas.